Vous voulez savoir ce qu'est vraiment une discipline avant d'essayer une séance ou de vous y former ? Chaque article de cette rubrique en présente les origines, les principes, le déroulé d'une séance type, ce que l'on peut en attendre et ce qu'il ne faut pas en attendre.
Les disciplines sont aussi regroupées par grands thèmes dans nos dossiers : massages et médecines traditionnelles, soins énergétiques, hypnose et thérapies et yoga et qi gong.
Massages bien-être, shiatsu, réflexologie, MTC, ayurvéda : comprendre les techniques, le cadre légal et les précautions avant de choisir.
Lire le dossier Massages et médecines traditionnellesReiki, magnétisme, pierres, astrologie, numérologie, feng shui : origines, pratiques, limites et repères pour choisir en confiance.
Lire le dossier Soins énergétiques, astrologie et numérologieHypnose, thérapies brèves, coaching, PNL : distinguer soin et développement personnel, choisir son praticien et repérer les dérives.
Lire le dossier Hypnose, thérapies et développement personnelYoga, qi gong, tai-chi, étirements, sauna et bains de forêt : choisir sa pratique corporelle et la pratiquer sans risque.
Lire le dossier Yoga, qi gong et pratiques corporellesPleine conscience, cohérence cardiaque, Jacobson, visualisation : les méthodes comparées et un parcours pour bien débuter.
Lire le dossier Méditation, respiration et relaxationGestalt-thérapie : origines (Perls, Goodman, 1951), ici et maintenant, cycle du contact, déroulement d'une séance, chaise vide, pour qui, titre et limites.
Constellations familiales : origine (Bert Hellinger), déroulement d'une séance, état de la science, alertes de la Miviludes et cadre sûr.
Naturopathie animale : usages possibles, actes réservés au vétérinaire, danger des huiles essentielles pour chats et chiens, plantes toxiques et urgences.
Homéopathie : principes de Hahnemann, dilutions CH, avis de la HAS de 2019, déremboursement total en 2021, rapport NHMRC et précautions pour l'utiliser.
Acupuncture : qui peut la pratiquer en France, déroulement d'une séance, indications étudiées selon l'Inserm, remboursement, risques et différences.
Auriculothérapie : invention de Paul Nogier à Lyon, carte de l'oreille, techniques, déroulement d'une séance, usages étudiés, preuves et précautions.
Permaculture : origines (Mollison et Holmgren), 3 éthiques, 12 principes, zones 0 à 5, paillage, compost, buttes et associations pour débuter au jardin.
Gemmothérapie : origines avec Pol Henry, macérat glycériné mère ou 1D, 10 bourgeons courants et leurs précautions, alcool, niveau de preuve et cueillette.
LaHoChi : origine dans les années 1980, imposition des mains, déroulement d'une séance, niveaux, comparatif avec reiki et magnétisme, limites et dérives.
Radiesthésie : origines, pendule et baguettes pas à pas, effet idéomoteur, tests contrôlés et usages à proscrire pour la santé. Le point honnête.
Thème astral : signe solaire, lunaire, ascendant, 12 maisons, planètes et aspects, lecture pas à pas avec un exemple, et ce qu'en dit la science.
Les 12 signes du zodiaque : dates, éléments, modes, planètes maîtresses, traits traditionnels de chaque signe, compatibilités et limites.
Année personnelle en numérologie : calcul pas à pas avec 3 exemples, sens des années 1 à 9, 11 et 22, cycle de 9 ans, mois personnel et limites.
Chromothérapie : histoire, différence avec la luminothérapie médicale, psychologie et signification des couleurs, usages au quotidien et précautions.
Bols tibétains, bols en cristal, gongs : comment jouer d'un bol, déroulement d'une séance de sonothérapie, ce que dit la recherche et précautions.
Shiatsu : origines japonaises, pressions et méridiens, déroulement d'une séance habillé sur futon, comparatif avec le massage, contre-indications.
Yoga pour débutant : 10 postures de base expliquées pas à pas (alignement, respiration, durée, variantes), une séquence de 20 minutes et les précautions.
Tai-chi-chuan : styles Chen, Yang, Wu et Sun, ce que dit la recherche sur l'équilibre et les chutes, 5 premiers mouvements pas à pas et précautions.
Relaxation progressive de Jacobson : principe, protocole complet en 15 minutes muscle par muscle, version courte, relaxation par rappel et précautions.
Training autogène de Schultz : principe, positions, formule de calme, les 6 exercices avec leurs formules, reprise, durée d'apprentissage et précautions.
Yoga nidra : origines, les 7 étapes d'une séance, un script guidé de 10 minutes, ce que dit la recherche sur le stress et le sommeil, et les précautions.
Détoxination, revitalisation, stabilisation : origine des 3 cures de la naturopathie, outils, durées, semaines types, contre-indications et limites.
Purifier et recharger ses pierres : eau, fumigation, son, sel indirect, druse, soleil, lune. Tableau des pierres fragiles, toxiques ou sensibles au soleil.
Psychogénéalogie : loyautés invisibles, secrets de famille, syndrome d'anniversaire, génogramme pas à pas avec ses symboles, exemple de lecture et limites.
Ennéagramme : mini-test gratuit d'auto-évaluation, description des 9 types (motivation, peur, force, piège), triades, ailes, flèches et limites scientifiques.
Comment calculer son chemin de vie en numérologie : méthode pas à pas, 3 exemples chiffrés, nombres maîtres 11, 22, 33, significations et limites de l'outil.
Vata, Pitta, Kapha : les 3 doshas de l'ayurvéda, un test de constitution, des conseils d'alimentation, de rythme et de routine, et les précautions utiles.
Liste des 38 fleurs de Bach (noms français et anglais) en 7 groupes, mélange d'urgence, méthode pour choisir et préparer son flacon, posologie et précautions.
Séance chez un magnétiseur : déroulement, durée, prix (40-80 €), coupeurs de feu, ce que dit la science depuis Mesmer, signaux d'alerte et bon choix.
Feng shui : qi, yin et yang, 5 éléments, bagua (boussole ou porte d'entrée), règles de base et conseils pièce par pièce, de l'entrée à la chambre.
Chakras : origine tantrique, tableau des 7 centres (nom sanskrit, couleur, élément), pratiques pour les équilibrer, exercice guidé et lecture honnête.
Qi Gong : définition, origines chinoises, styles, routine du matin des 8 pièces de brocart pas à pas, ce que dit la recherche et différences avec le Tai-chi.
Médecine traditionnelle chinoise : qi, yin/yang, 5 éléments et leurs correspondances, 12 méridiens, 5 branches, diagnostic, science et précautions.
Iridologie : origines, cartes iriennes, signes observés, ce que montrent les études, usage en naturopathie, déroulé d'une séance et signaux d'alerte.
L'EFT expliquée pas à pas : origines, les 9 points de tapotement, protocole complet, exemple concret, usages, ce que dit la recherche et limites.
Améthyste, quartz rose, œil de tigre : la signification traditionnelle de 18 pierres, le langage des couleurs, les usages au quotidien et les précautions.
Réflexologie plantaire : carte des zones réflexes du pied, origines, déroulement d'une séance, bienfaits, données scientifiques et contre-indications.
La kinésiologie expliquée : origines, test musculaire, demandes fréquentes, déroulement d'une séance, ce que dit la science et précautions à connaître.
Le reiki expliqué : origines japonaises, déroulement d'une séance, niveaux de pratique, bienfaits rapportés, ce que dit la science et limites à connaître.
L'art-thérapie expliquée : définition, formes (dessin, musique, écriture), déroulement d'une séance, public concerné et formations pour devenir art-thérapeute.
Parcourez nos 48 formations certifiantes en ligne, de la naturopathie au coaching.
